|
身材过于肥胖，那么对健康也会造成不良的影响，所以是需要注意正确科学的减肥的，而香蕉粥不仅容易消化，也是减肥的帮手，因为香蕉中会含有大量的碳水化合物膳食纤维，可以帮助肠胃蠕动，润肠通便，热量又低。 一、香蕉减肥粥 香蕉2个，大米50g，白糖适量。将香蕉去皮，择净，捣泥备用;取大米淘净，放人锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入香蕉、白糖，再煮一、二沸即成。 二、要点：香蕉一定要在最后放入，否则口味不佳。 三、香蕉的营养价值 1.香蕉含有大量糖类物质及其他营养成分，可充饥、补充营养及能量。 2.香蕉性寒能清肠热，味甘能润肠通便，可治疗热病烦渴等症。 3.香蕉能缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜。 4.香蕉中含血管紧张素转化酶抑制物质，可以抑制血压的升高。 5.香蕉果肉甲醇提取物对细菌、真菌有抑制作用，可消炎解毒。 6.香蕉中大量的碳水化合物、膳食纤维等可以防癌抗癌。 四、香蕉的使用效果香蕉味甘、性寒，入肺、大肠经; 具有清热，生津止渴，润肺滑肠的功效; 主治温热病、口烦渴、大便秘结、痔疮出血等症。 |
上一篇：咽喉炎吃什么粥好呢？
下一篇：紫薯粥为什么是蓝色的？
相关专题：
养生粥
相关资讯
- 山药薏米粥的做法有哪些？
- 山药有补气养胃的作用，而薏米有祛湿的功效。把山药和薏米一起熬做成粥，很适合儿童和老年人，以及喜欢养生 的人食用。山药薏米粥的做法并不复杂，在熬制前只需要把薏米泡上水在熬的时间就快了。 山药薏米粥是一道传…
- 绿豆粥的做法 这些方法你了解吗？
- 绿豆粥是比较流行的食物了，尤其是在夏天的时候推荐人们多喝，可以起到降暑的功效，普通人也可以自己在家里面做这道粥，这和普通的做粥方法大同小异，下面介绍几种流行的做法。 一、绿豆粥的做法 【食材 准备】 主料…
- 绿豆粥煮法有哪些？
- 绿豆粥的煮法大家有关注过吗？其实绿豆粥不仅仅可以自己单独煮成粥，还可以搭配其他的食材，例如熬制成海带绿豆粥，或者是石膏绿豆粥，以及薏米绿豆粥等这些不同的粥类。 一、海带绿豆粥 【食材准备】 海带30克，绿…
- 鲜虾粥的做法 这些技巧你会吗？
- 在日常饮食 习惯中，推荐大家多吃粥，很多粥对身体健康 是非常好的，今天为大家推荐的是鲜虾粥，这种粥的营养 价值非常高，对身体有很好的滋补功效，那么鲜虾粥该如何做呢？ 一、鲜虾粥的做法 材料 大米150克，鲜虾3…
- 红薯燕麦粥怎么做？美食专家介绍方法
- 红薯和燕麦都是营养很丰富的食物，对人体健康是非常好的，而这两者搭配在一起营养价值会更高，最常见的吃法就是做成粥来吃，下面就介绍红薯燕麦粥的制作方法。 一、红薯燕麦粥的做法 1、红薯去皮，洗净，切块；燕麦…
