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山竹不仅味道甘甜而且具有很高的营养成分，现在很多人都喜欢平时买点山竹吃，那我们经常吃山竹到底有什么好处呢？有哪些人是不嫩吃山竹的呢？ 经常吃山竹有什么好处： 1. 可帮助我们改善肤质 山竹和榴莲相反，具有降火的功效，我们食用适量山竹可以帮助我们人体排除体内所淤积的一些毒素，对于脸部长痘痘的人来说，可以有效缓解这种症状，能够帮助我们有效改善肤质，让皮肤变得更光滑白嫩。让肌肤保持弹性。 2. 清热解火 一般山竹都在夏季上市，这个时候也是最适合吃山竹的季节，但是我们都知道夏季温度每天普遍高，人们在这个季节一般都很容易上火，但是山竹是凉性水果，有着清热去火的功效。我们经常适量吃山竹能够有效帮助我们降火，有利于身体健康。
山竹哪些人不能吃： 1. 山竹中含有大量的糖分，而且里面含有丰富的脂类成分。容易导致脂肪的增加，因此，对于糖尿病和肥胖的人来说，是不能吃山竹的。 2. 山竹性凉，所以对于坐月子的人和月经期间的女性来说是不能吃的，以免引起身体不适。 3. 患有肾病的人也是不能吃山竹的，因为山竹里面含有的一些物质会对肾脏代谢造成一定的负担，容易导致肾病情况加重。 经常吃山竹虽然好处很多，有利于健康，但是要适量食用也要注意以上人群是不能吃山竹的。 |
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