猕猴桃吃了为什么对眼睛好属于哪类水果

猕猴桃，这是市场上比较常见的一种水果了，可美味了，那么这个猕猴桃吃了为什么眼睛好？属于哪类水果：

猕猴桃吃了为什么对眼睛好：

猕猴桃含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、维生素和微量元素，尤其维生素C、维生素A、胡萝卜素、叶酸的含量较高。它的维生素C含量比柑橘、苹果等水果高几倍甚至几十倍，在水果中名列前茅。

1、维生素A可维护上皮组织结构及其功能，增加对感染的抵抗力，维持正常的视力。

2、维生素C可降低胆固醇，促进铁的吸收和储存，并能阻断某些致癌物的形成。

3、叶酸是构筑健康体魄的必需物质之一，能预防胚胎发育早期的神经管畸形。叶酸缺乏还会引起巨幼红细胞贫血、食欲下降以及腹泻等症状。

4、猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够起到清热降火、润燥通便、增强人体免疫力的作用。

猕猴桃属于哪类水果：

猕猴桃是猕猴桃科植物猕猴桃的果实，属于浆果类。因其维生素C含量在水果中名列前茅，一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多，被誉为“维C之王”。猕猴桃还含有良好的可溶性膳食纤维。

猕猴桃是含有很多的维生素的，这个对眼睛是有好处的，这是浆果类水果。

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