女性毒素堆积脸色暗沉？教你几个排毒小妙招

没有人敢说自己的身体里面没有毒素，基本上没有一位女性的体内都多多少少的积累着毒素，这样使得我们脸色暗沉，肌肤出现各种各样的问题，，身体机能也大不如前，这个时候不排毒还在等什么呢？今天小编就为大家好好的介绍一下排毒方法，看看我们在生活中要如何排毒，还有就是吃什么排毒才最好。

女性排毒小妙招

现在的生活节奏那么快，让女性备受困扰，每天身体里面积累着毒素，不知道要如何才能排出去，今天小编就为大家好好的介绍一下吧！

饮食排毒法

粗粮

粗粮中含有丰富的膳食纤维能促进脂肪分解，加快新陈代谢，促进肠胃蠕动，排出废物和毒素。

瓜果蔬菜

可多吃黑木耳、海带和南瓜。黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外，起到清胃涤肠的作用。海带中的褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，有助于排除毒素物质。南瓜中富含的果胶，可以延缓肠道对糖和脂质的吸收，还可以清除体内重金属和部分农药。

蜂蜜柠檬水

每天早上空腹喝一杯蜂蜜柠檬水，既能美容养颜又有清热排毒的功效。

细嚼慢咽

吃饭的时候将食物多咀嚼几次，能有排毒的效果。因为咀嚼食物的同时会分泌唾液，中和各种毒性物质，引起良性连锁反应，排出更多毒素。

温泉泡一泡，排毒更迅速

如果近一阶段不得不经常加班熬夜，就要想法保持肌肤循环通畅、加快排毒。最值得推荐的方法是，去美容院尝试温泉、药石浴之类的全身排毒法。通过湿蒸出汗，将体内毒素排出。身体浸泡在热泉中完全放松，然后趁着毛孔开张对面部皮肤进行排毒按摩。很多促进血液循环的成分像植物精油、积雪草、B族维生素等成分，都被加入按摩霜等产品中，帮助唤回肌肤光泽。

精油按一按，排毒更舒适

精油是女性美肤养颜的制胜法宝，它的作用非常广泛的，可以缓解疲劳的神经、改善睡眠质量，同时它还可以改善皮肤，让肌肤恢复健康。

另外，有不少的精油还具备排毒清体的功效。精油的这个功效，人们常常会忽略，实际上利用专业的按摩手法辅以精油，能够有明显的排毒养颜效果。

在按摩的过程中，杜松子精油、葡萄柚精油以及茴香精油，都是不错的选择。

但是有一点要注意，皮肤排毒按摩，不像普通的按摩，由于淋巴组织位置浅，所以在按摩的时候应该尽量的轻柔和缓慢，方能够达到效果。

红糖面膜排毒方法

这种面部排毒法在日本曾经一度的走红，国内的爱美人士们也相继去模仿。当然，红糖排毒能够在日本风靡并非是空穴来风，据调查发现，红糖中含有一种叫做“糖蜜”的成分。

这种成分充当着“扫毒”的功效。另外，红糖中的胡萝卜素、烟酸和氨基酸等成分，都有着一定的抗氧化的作用，能够让皮肤中的毒素迅速的排出。

所以如果你的肌肤状况不太好，不妨试一下红糖排毒方法。将红糖和橄榄油以及木瓜泥一起制成DIY面膜，然后敷在脸上，有着不错的美容效果。

蒸汽熏一熏，排毒见效快

蒸汽排毒法也是目前最为实用的肌肤排毒方法，并且它的操作简单，见效很快。

蒸汽能够让肌肤中的毛细孔全部打开，让排毒的通道变得畅通，这样皮肤里面的毒素才能够迅速的排出体外。但是蒸汽只是让毛细孔充分的打开，想要让毒素清除彻底，还需要配合按摩师的按摩，让毛细孔中的垃圾排除。另外，蒸汽薰脸，可以软化粗糙的角质层，让脸部血液的循环加快。