|
现代医学研究认为，人体经过一夜睡眠，绝大部分器官得到了充分的休息，但是消化系统在夜间仍旧工作繁忙，紧张地消化一天中存留在胃肠道中的食物，到早晨才处于休息状态，至少需要2—3小时后，消化系统才能恢复正常功能。若这时吃了一些不恰当的食物会引起胃肠道的不适，以下是老年人空腹的饮食注意事项： 忌空腹吃香蕉 香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。 忌空腹吃菠萝 菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。 忌喝大量冰凉的饮料 温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。 此外，清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃;而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛。 |
相关专题：
疾病调理
相关资讯
- 关心老人 老人健康饮食十项注意
- 一、食物宜杂 没有一种食物能包含人体所需要的各种营养素，因此，每天都要吃谷类、蔬果、菌藻等多种食物，还要注意荤素搭配，粗细搭配，色泽搭配，口味搭配，干稀搭配。 二、质量宜高 质量高不意味着价格高，如豆制…
- 糖尿病人能吃猪肝吗
- 糖尿病的患者现在是越来越多了，很多糖尿病的病人由于对糖尿病认识不够所以老是想在短时间内要治好糖尿病，这样的做法往往会起到反作用，我们要知道糖尿病是一种慢性病，在治疗糖尿病上面我们需要有长期抗病的心理准…
- 吃完饭后老是想吐怎么办
- 吃完饭就总是想吐，这样对于我们的营养健康就会造成影响了，因为身体所需要的很多营养物质，需要从食物中获取，如果一吃完饭就想吐的话，怎么自然就不利于营养的吸收，所以大家就需要学会分析了解一下，到底是什么样…
- 健康饮食 秋季幼儿饮食要注意什么
- 秋季气候干燥，气温下降，宝宝的机体各系统和器官发育不完善，对气候的变化尤其敏感。他们的鼻喉黏膜娇嫩，鼻腔干燥，易出现喉部发痒，甚至出现干咳，累及上呼吸道，引发感染;同时皮肤干燥、汗液蒸发较快，较容易上…
