当前位置:主页 > 知识百科 > 保健百科 > 正文

白领饮食的四大误区

发布时间:2019-05-06 21:59 来源:www.roadlady.com 点击:0
对于上班族来说,特别是所谓的白领,由于工作的原因或者是个人习惯,在饮食 方面存在很多问题,进而也引发了白领阶层种种的职业病及身体方面的问题,比如肠胃问题、白发脱发问题、甚至影响到神经系统问题等等,以下我们归纳出常见的四大误区,需要引起大家的重视。 1、

对于上班族来说,特别是所谓的白领,由于工作的原因或者是个人习惯,在饮食方面存在很多问题,进而也引发了白领阶层种种的职业病及身体方面的问题,比如肠胃问题、白发脱发问题、甚至影响到神经系统问题等等,以下我们归纳出常见的四大误区,需要引起大家的重视。

1、减肥少食:许多白领为减肥少吃午餐,没有专门的营养师提供节食的方法,长此以往不但没有精力完成工作,还会使胃长期得不到运动,造成功能退化,对于女性甚至引发脱发等各种疾病。

2、饮食不规律:饮食不规律上班族工作比较忙,午餐时间不稳定,没事的时候早一点吃,有事的时候拖到下午,专家言这是导致胃病的主要原因,据美国最新研究,饮食不规律还可引发骨质疏松症。

3、吃饭过快:白领中午休息时间短,有些人宁愿快吃争取时间休息,但是吃饭速度过快会导致大脑还没输送吃饱的信号之前你已经摄入了过多的能量,堆积脂肪,加重胃的负担!

4、边吃饭边干活:影响食物的消化与营养的吸收,人在吃饭时,需要有消化液和血液,帮助胃肠消化食物,而干活大脑也需要大量的血液,这样,相互争着血液的供应,时间长了,会头晕、眼花。

从以上四大误区我们知道,对于存在肥胖或者需要减重的白领来说,少吃对身体是有害的,容易造成营养不了;而三餐的不规律也容易导致肠胃疾病,还是建议能尽量安排好时间,另外,吃饭过快或者边工作边吃饭,也容易给神经系统方面造成干扰等副作用。

相关专题: 疾病调理

相关资讯

甲状腺功能亢进食疗的方法有哪些
目前越来越多的人患上了甲状腺功能亢进这种疾病,该疾病对于患者日常生活 带来了很大的麻烦,其实甲状腺功能亢进这种疾病并没有想象中的这么复杂,只要积极的配合治疗,那么也是能够尽快的恢复健康的,接下来就让我
产后饮食 新妈咪产后饮食有哪些忌讳?
新妈咪产后的身体通常比较虚弱,这就需要在产后饮食 上十分注意了,要多吃有营养的,才有利于身体的恢复,那么有哪些食物是新妈咪最好不碰的呢? 1、产后忌吃辣 产后忌吃辛辣温燥食物。因为辛辣温燥食物可助内热,而
腹腔镜手术后饮食禁忌是怎样的
能够拥有健康的生活 才能让我们更好的去享受生活 ,但是有很多时候身出现疾病的时候一定要及时进行治疗,有很多疾病也是需要通过手术进行治疗的,其中腹腔镜手术就是最常见的一种,能对身体进行更好的治疗和改善,尤
脑子里长脂肪瘤饮食方面注意什么
对于大家来说脑子就是整个身体的操控地方,是身体中重要的器官之一。不仅仅是要用来思考,如果脑子出现了问题一定是对于身体和生活 带来巨大的影响的。但是却是总有一些人脑部出现不适,其中就有患者说是脑子里出现
皮肤过敏能吃火鸡吗
在西方看来吃火鸡是很重要的,在特别的日子里,就非感恩节,圣诞节莫属了,在这些重要的日子里西方人会吃火鸡以示庆祝。火鸡是营养价值很高的食物,关于火鸡的吃法,越来越多,各式各样任你选择,没有胃口的人们,一