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尿酸高很多人都没有引起重视，其实尿酸高的危害挺多的，首要的就是痛风了，那么尿酸高的人吃什么可以控制尿酸高呢，可以多吃点奶类的，还有肉类，蛋类，以及蔬菜都是不错的选择，主要还是营养均衡，多吃点含钾的食物对控制尿酸高有一定的作用。 尿酸高吃点什么比较好？为了方便高尿酸血症者选择食物，我们整理了一些有关食物中嘌呤含量的资料，供大家参考： 一、尿酸高患者可以放心食用的食物 1、粮食：大米、小麦、小米、大米、荠麦、玉米面、精白粉、富强粉、通心 粉、面条、面包、馒头、苏打饼干、黄油小点心 2、蔬菜：白菜、卷心菜、胡萝卜、芹菜、黄瓜、茄子、甘蓝、芜青甘蓝、甘蓝菜、莴笋、刀豆、南瓜、倭瓜、西葫芦、蕃茄、山芋、土豆、泡菜、咸菜 3、水果：各种水果。 蛋、乳类：鲜奶、炼乳、奶酪、酸奶、麦乳精 饮料：汽水、茶、咖啡、可可、巧克力 4、其它：各种油脂、花生酱、洋菜冻、果酱、干果等。 5、蛋类奶类：蛋白质是人体必须元素，常见于蛋类和奶类中，如鸡蛋，鲜牛奶，奶酪，鸭蛋，皮蛋都是可以的。 上面介绍的就是尿酸高吃点什么比较好，大家在吃的时候知道选择什么样的食物了吧，尿酸高的人一定要增加含钾丰富食物的摄入，平时也要多喝水，养成好的饮食习惯，才可以更好的控制尿酸过高。 |
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