|
早晨起床，看到枕头上横七竖八散落的头发；头顶总是油腻腻的，洗一洗，头发掉得更厉害。在日常生活中，受脱发困扰的人，真不少。脱发怎么办？脱发吃什么好？ 脱发不仅是一种疾病，更是人体机能的特殊反映。脱发的主要原因是肝肾不足，气血亏虚，不能滋养毛发。除了药物治疗，平时饮食、护理也很重要。以下食物对于缓解脱发就很有益处。 首先，补铁。经常脱发的人，体内常缺铁。应该多吃熟花生、黄豆、黑豆、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等铁质丰富的食物。其次，补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，要多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。再次，多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一，在于血液中有酸性毒素，可能是疲劳，长期大量食用糖类和脂肪类食物，体内代谢过程中产生酸毒素。 而肝脏类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，要少吃，否则容易变成酸性体质。 最后，补充维生素E。多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。它能抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。 |
相关专题：
疾病调理
相关资讯
- 孕妇饮食注意 孕妇八种饮食禁忌习惯
- 孕妇饮食 切忌要多样化，不能偏食，蔬菜、鱼、蛋、水果、肉等样样要吃，使人体有足够的能量及各种必需的维生素。 1、忌偏食： 孕妇若长期挑食、偏食，会造成营养不良，影响胎儿生长。 2、忌喝茶、咖啡、可乐等饮料：…
- 便秘能吃明太鱼吗
- 现在便秘的患者是越来越多了，那么便秘的患者有什么饮食上面的原则可以遵守的吗？我们建议便秘的病人应该多吃杂粮，便秘的患者可以多吃菜叶以及菜梗，此外便秘的患者可以多吃水果而且最好这些水果就连皮一起吃，便秘…
- 舒张血管的食物有哪些
- 心血管疾病是生活 中比较常见的一种疾病生活 中的疾…
- 吃东西难消化怎么办呢？
- 对于一些喜欢吃美食的朋友来说，胃肠消化功能差是非常痛苦的，因为胃肠功能差就代表着我们吃东西很难消化。特别是喜欢在晚上吃夜宵的朋友，想吃到美味但是又害怕不好消化。相信在我们的生活 中不是一个人出现吃东西…
- 患上颈椎病不能吃什么东西呢
- 颈椎病是慢性疾病，因长期不合理的工作时间以及错误的坐姿等各方面因素而造成的，患上颈椎病需要积极进行治疗才能使病情得到控制从而达到减少疼痛的效果。颈椎病除了治疗之外还要重视的就是饮食 方面，不当的饮食 习…
