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想戒烟？以色列海法大学的研究人员建议，吃点儿鱼油吧。他们发现，鱼油中的欧米茄-3脂肪酸有助烟民抑制对尼古丁的渴望。 研究人员征募了48名平均烟龄11年、平均每天吸烟14支的志愿者，随机分成两组，一组每天服用鱼油，另一组服用不含欧米茄-3的安慰剂。一个月后，服用鱼油的志愿者平均每天少吸2支烟。 研究人员认为，吸烟会减少大脑中欧米茄-3的水平，从而破坏神经细胞的结构，有碍大脑中关乎愉悦与满足的神经交流，令吸烟者难以抑制身体对烟草的渴望。 |
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