乳房保健 女人这地方很娇嫩千万别乱挤

女人什么地方很娇嫩千万不能乱挤呢？乳房是成熟女性的标志，对于女人来说乳房保健是非常重要的事情，因为乳房健康时刻影响着女性健康，那么，日常乳房自检对于预防疾病有效果吗？我们一起来看看吧！gt;gt;gt;女人这处一到夜里就柔软

女人的乳房很娇嫩！这个坏习惯千万别有

减肥是女人们的第一事业，丰胸也是女人们之间的热门话题！为了打造傲人的胸围，有些美眉会想办法将胸部向内挤压出深邃的“事业线”来。但专家提醒，长期拼命挤“事业线”，小心乳房受伤！

“深V”乳沟看起来很性感，其实这样对乳房伤害非常大，轻者会乳腺增生、疼痛;重者可能加速乳房癌变。长时间将乳房勒得太紧，会限制胸腔的活动空间，影响正常的呼吸。另外，这样做还会影响到乳房内的血液循环和淋巴回流。

对于处在乳房发育期的年轻女性，长期拼命挤“事业线”还会影响到乳房的正常发育，使乳房不能达到理想的发育状态。另一种潜在的损伤是乳房内的脂肪组织或腺体组织，甚至细小的血管易受损伤。

因此，想要打造傲人美胸，不能依赖长期拼命地挤“事业线”。乳房的大小、形态因种族、年龄、营养、发育状况等而各有差异，理想的乳房应该是：大小合适、比例协调、富有弹性、乳头突出不内陷、没有疾患等。

乳房保健学3招

选择合适胸罩

胸罩对乳房有一定的承托作用，它可以防止走动或运动时乳房晃动的幅度过大而损伤乳腺组织，而乳罩太松或太紧都不能起到很好的承托作用。女性在青春期乳房发育期就要选择戴大小合适的乳罩。而对处于孕期、哺乳期这些特殊时期的女性，更要根据乳房的变化重新调整、选择合适的胸罩。

乳房按摩

适当的胸部按摩可以促进乳房局部的血液循环，舒缓乳房的紧绷感，使乳房更加丰满，有效地避免肌肤松弛，延缓乳房衰老。每晚临睡前或早晨起床若有时间，可顺时针由乳房外缘向内侧做按摩，但要避免按摩力度太大损伤腺体组织。也可在冲凉时用莲蓬头以环形冲刷胸部，但水温不宜太高，以免烫伤乳房。

适当拉伸

日常不妨适当做一些有针对性的拉伸练习，如俯卧撑、扩胸运动等，能使胸部肌肉变得发达而有力。类似的动作不但有助于塑造体型，还能有助于增强乳房的支撑作用，使乳房变得更挺拔。

如何进行乳房保养

青春期的乳房保养

在青春期里女性的乳房保健是很重要的。在刚刚进入青春期时，其实我们是不建议女孩子过早的带乳罩的。只有在乳房开始完全发育的时候才要配单。但是也不要因为害羞等问题，而不带他。对于女人来说，在乳房的生长过程中，如果有刺痛的感觉，不要去挠，要正确认识胸部的发育问题。

孕期的乳房保养

在这个时期女性乳房是开始变大，这是因为乳汁的储备。而为了保证乳汁的健康，那么乳房保健更要做好，建议使用孕期的胸罩。另外，要注意乳房的清洁与卫生。哺乳期过后，女性应把眼光放在防止乳房下垂上。另外，保证乳房的健康和血液循环也是孕产期里女性需要注意的问题。

结语：通过上文的介绍，你知道女人什么地方很是娇嫩千万不能乱挤呢？在生活中，在生活中，女人乳房不仅是成熟的标志，还是女人的特有象征之一，作为女人应该好好的呵护自己的乳房，希望上文能够帮助大家哦！