健康的饮食习惯具有养生的作用,可让人长寿,相反,不合理的饮食习惯则会威胁身体健康。那么吃哪些食物好呢?吃哪些食物有害健康呢?营养专家提醒,以下10种食物一定要少吃,最好不吃,因为它们会让你健康打折,长期食用还会导致疾病发生。 不合理的饮食习惯会威胁身体健康。那么吃哪些食物有害健康呢?营养专家提醒,以下10种食物一定要少吃,最好不吃,因为它们会让你健康打折,长期食用还会导致疾病发生。 1、爆米花 爆米花中含铅量高达10毫克/500克左右,对人体,特别是对儿童的造血系统、神经和消化系统都有害。 2、味精 每人每日摄入味精量不应超过6克,摄入过多会使血液中谷氨酸的含量升高,限制了人体利用钙和镁,可引起短期的头痛、心慌、恶心等症状,对人体的生殖系统也有不良影响。 3、臭豆腐 臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染,它还含有大量的挥发性盐基氮和硫化氢等。它还是分解蛋白质的腐败物质,对人体有害。 4、葵花子 葵花子中含有不饱和脂肪酸,多吃会消耗大量的胆碱,使体内脂肪代谢发生障碍,并使大量脂肪积聚于肝脏,会严重影响肝细胞的功能。 5、猪肝 每公斤猪肝含胆固醇达400毫克以上,摄入胆固醇太多会导致动脉粥样硬化,故猪肝一次不宜吃太多。 6、腌菜 长期吃腌菜可引起钠、水在体内潴留,从而增加患心脏病的机会。另外,腌菜含有亚硝酸胺这种致癌物质,久吃易诱发癌症。 7、油条 油条中的白矾是含铝的无机物,如天天吃油条,铝就很难从肾脏体内排出,体内铝过多,从而对大脑及神经细胞产生毒害,甚至引起老年性痴呆。 8、咖啡 咖啡中含有较多的咖啡因成分,一旦被摄入体内消化,它很快就会随血液流动,5分钟内抵达人体各个器官,使血管收缩代谢增快,胃酸尿量增多。 9、松花蛋 松花蛋含有一定量的铅,常食会引起人体铅中毒。铅中毒时的表现为失眠、贫血、好动、智力减退等。 10、泡泡糖 泡泡糖中的天然橡胶虽无毒,但制泡泡糖所用的一级白片胶是加入了具有一定毒性的硫化促进剂、防老剂等添加剂,多吃会对身体不利。 |
上一篇:瘦身误区会越减越肥
下一篇:穿戴文胸的4个误区让身材变形
相关专题:
养生误区
相关资讯
- 穿戴文胸的4个误区让身材变形
- 选择一款贴合的文胸能让你魅力大增,但是相反,如果你穿错了文胸,不仅美丽打折,还可能让你的身材因此变形。如果你在选择文胸时,也有下面的误区,就赶紧改正吧。 误区1:只换身围不换罩杯 34B型的女士需要一个更大…
- 怎样识别奶粉质量的优劣
- 商店销售的奶粉,常有脂肪含量高达25%~30%的全脂奶粉、脂肪含量降至1.5%~3%的脱脂奶粉、加糖的甜奶粉、不加糖的淡奶粉、加入了婴幼儿生长发育必不可少的维生素等营养剂的母乳化奶粉等。一般来说,婴幼儿宜于食用母…
- 惊 人人都有喝水5大误区
- 据最新的一项调查显示,目前人们在饮水方面存在着较多误区。中国医促会健康饮用水专业委员会教授日前提醒说,喝水不要踏入5大误区。 一是片面强调水中矿物质。 矿泉水因含有人体所需要的一些矿物质而深受喜爱。不少…
- 吃饭避开六个误区降低癌症发病
- 营养是我们健康的基础,通过合理膳食可以预防疾病的发生,调查显示,注重营养可以使癌症发病减少30%-40%,但我在工作中发现,人们对营养存在着普遍的误区。 误区一:需要多的营养就重要 从种类上来说,我们需要40多…
- 饮食养生七大误区要注意
- 在古时候就奉行“民以食为天”,由此可以看出饮食在我们生活 中有着多么重要的地位。但是在我们生活中却有很多错误的饮食方式。如果不加注意,严重的时候会危害身体健康。那么我们生活中都存在哪些饮食误区呢?在平…