生病老不好 怪你管不住嘴

人吃五谷杂粮，偶尔有个头疼脑热的很正常，如果病情较轻，我们通常选择自己买些非处方吃吃就好了，但是有时总会觉得病拖拖拉拉的才能痊愈，一方面是因为病来如山倒，病去如抽丝，另外一方面往往是我们管不住嘴，病中服药还不忌口，导致饮食与药性相冲，达不到应有的药效，病程延长。

生病服药后的饮食禁忌其实说白了就是“忌口”，这是中医治病的一个特点，在中医理论上，疾病的发生、进展、痊愈受到病因和一些其他因素的影响，药物针对病因，而忌口就是针对影响药效发挥的因素了。其实中西医在病中忌口是有共通之处的。

忌荤腥

生病时人的免疫系统受到侵犯，脆弱不堪，表现出来为身体肌肉会酸胀无力，舌头的味觉感知力下降，一方面人会想吃清淡的食物，一方面本身喜爱吃肉食，所以即使经过激烈的天人交战后，口欲也会战胜理性。俗话说“鱼生火，肉生痰”，生病时吃这个会助长体内病气，反而会使病情加重。

忌发物

中医里说的发物主要是指具有发性的食物。

发物会诱发体内旧疾、削弱药效或加重已有病情。人们通常对有发性的食物不太了解，常常会在生病时误食，发性小的食物对疾病影响小，反之则大。发物通常会成为过敏原，如鸡蛋、牛奶会引起蛋白质过敏，鱼虾、蟹的海鲜过敏。过敏反应会对人的肠胃等有很大的刺激性，有害身体健康。

忌辛辣

中医理论认为，人的五脏对应万物的五行规律，每日所食不过五味，所食五味也必要符合五行规律。辛辣食品有刺激性，如酒水、油辣椒、芥末等，生病时胃肠功能受损，服药后食辛辣不仅会降低药效，还会对咽喉、口鼻、肠胃等造成刺激，形成内热，加重病情或增添新病，不利于原有疾病的治疗。

忌味重

生病期间饮食宜清淡，各种调料最好能够少放点，花椒、八角、香叶等调料虽然能给食物提味，但是本身的刺激性也不小，容易使人上火。酸甜都会引起内热，形成痰液，不利于咳嗽等疾病的痊愈，不能吃多。食盐多了会使人体组织水分含盐的浓度升高，如果盐分不能排出去，需要大量的水分来稀释，血管的压力会加大，对于平衡血压是不利的。

忌大补

人们总说“虚不受补”，中医认为生病是病邪入体，病邪入侵使人生病，身体虚弱，这时候补身似乎很必要。但不把病治好了就补，会把病邪补在体内，损伤本元。生病时体质受损，脾胃虚弱，补得不得时不得法，都会造成虚不受补。滋补品多粘腻，虚弱的脾胃无法吸收，平添肠胃负担。

忌垃圾食品

现在很多孩子都是由爷爷奶奶带，隔代抚养最是溺爱，老人对孩子几乎是百依百顺，有求必应，尤其是在生病的时候。因为大人知道生病的滋味不好受，何况是个孩子，于是孩子生病时要玩什么吃什么，大人都统统允许。我们常常看到发烧的人体温特别容易反复，其中大多数都与垃圾食品有关，发烧时人体的白细胞会增多，引起炎症，这个时候吃垃圾食品，如可乐、果汁、薯片等，里面的食品添加剂会刺激人体细胞，加重炎症，表现出来就是体温升了降降了升。

结语：跟减肥一样，生病时吃药或食疗，首要的就是要管住自己的嘴，各种对症的药物要知道其服用禁忌，忍住三两天，等到疾病消去，吃喝随意的时候再任性地去放肆，因为身体是革命的本钱嘛！