荷尔蒙分泌过少怎么办？

内分泌分泌过少其实内分泌功能紊乱的一种表现，现在在我们生活中能遇到很多人都出现这一症状。引起内分泌分泌过少的原因有很多，比如说疾病因素、年龄因素等，但是不论是哪种原因出现内分泌分泌少时都要采取治疗方法，所以小编今天就从饮食上来告诉大家该如何治疗。

调节荷尔蒙 黄色为动力

黄色食物健脾

黄色食物可以健脾，增强胃肠功能，恢复精力，补充元气，进而缓解女性荷尔蒙分泌衰弱的症状。黄色食物对消化系统很有疗效，同时，也对记忆力衰退有帮助。

代表食物：豆腐、南瓜、夏橘、柠檬、玉米、香蕉和鹌鹑蛋等

黄豆：帮助胃肠恢复动力，是天然植物性的雌性荷尔蒙，可以帮助女性荷尔蒙的调整。也有助于缓解更年期和经期的症状，还可以预防与荷尔蒙有关的癌症。

南瓜：提高精力，补充元气，提高代谢。

柠檬：消除疲劳，促进血液循环，增加免疫力，延缓皮肤衰老。

柿子：健脾开胃，润肺生津以及改善心血管功能。

香蕉：强化消化系统功能，清除血液中的毒素，并有抗忧郁及提高免疫力的功效。

黑色食物补肾

黑色食物有助提高与肾、膀胱和骨骼关系密切的新陈代谢和生殖系统功能。可调节人体生理功能，刺激内分泌系统，促进唾液分泌，有促进胃肠消化与增强造血功能，对延缓衰老也有一定功效。

代表食物：黑芝麻、黑木耳、黑豆、香菇、黑米、虾、贝类等

黑米：滋阴补肾、补血益气、增智补脑、增强新陈代谢。

黑枣：增强体内免疫力。

不管是内分泌分泌过少还是其他疾病，要想能够有效的缓解和治疗不仅需要去正规的医院寻求帮助，同时我们生活中的饮食护理是不容忽视的。当你已经出现内分泌分泌少的症状时，不妨食用一下小编以上提到的食物吧，相信效果不错哦！