平时穿什么鞋好注意什么？

平时究竟穿什么鞋子才好呢？由于大家平时都很忙碌，究竟穿什么鞋子才能让脚很舒服呢？对于大部分职业女性来说，高跟鞋是必不可少的，但是穿久了就会很痛，脚很酸，腿部的肌肉也会很发达，但是上班又不得不穿高跟鞋，这个时候，广大职业女性就会很烦恼，到底要怎么办呢？当然此问题对于男性来说也是有的。在这里，我将为大家介绍，大家平时可以尝试穿休闲鞋和运动鞋，既舒服又好看。

对于白领女性来说，高跟鞋是难以割舍的，那么在平时，就应该多做一些踝关节、腿部和腰部的松弛运动，舒展筋腱，用来对抗高跟鞋的损伤：

1、腰部运动：身体站直，双腿分开，与肩同宽，双臂自然放于身体两侧；左手叉腰（拇指向后，四指朝前），向外、向上举起右臀，用腰部力量来带动身体左侧弯。然后，恢复起始位置，重复此动作5次；换右手叉腰，左臂上举，右侧弯。重复5次。

2、腿部运动：端坐在椅子上，挺胸、抬头、向后收肩，背部紧靠椅背，双臂自然放于身体两侧。双脚放于地面，屈膝成90°；双手手掌按住椅面后， 深深吸气的同时，慢慢向前伸直腿部，并压平脚板，维持此动作5秒钟后，让足部与腿部呈90°，维持此动作也是5秒钟；然后恢复原位，同时吐气。稍作休息，如法重复。6～8次为一组，每天做数次。

除此之外，每天在睡觉前用温水泡脚也能有效的缓解高跟鞋对脚部带来的劳损。

相信通过上文的介绍，大家今后平时穿什么鞋子都可能会受到上述的影响，也都会选择舒适好看适合自己的鞋子，对于那些每天不得不穿高跟鞋的朋友们，不要担心，在小憩时也可能放松放松你的脚，随身携带一双漂亮舒适的平底鞋是个不错的选择，不要怕麻烦，毕竟那是自己的脚。