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驼背一般都是后天造成的，所以没有必要去医院治疗，只要通过平时坚持不懈的习惯改正和运动就能够改善。驼背要治疗的情况一般是两种，先天性原因导致的驼背，以及驼背导致脊柱严重变形。这两种情况的驼背就必须要到医院接受必要的治疗了，否则只会更加严重。下面，我们就一起来看看驼背要怎么做吧！ 驼背是一种较为常见的脊柱变形，是胸椎后突所引起的形态改变。主要是由于背部肌肉薄弱、松弛无力所致。矫正练习的目的是加强背部伸肌的力量，并牵拉胸部前面的韧带。 第一： 每天早上起床后，靠墙站立，确保头部，肩部，臀部及脚后跟都紧贴在墙上，保持这样的姿势，站立十分钟即可。 第二： 在工作或者学习时，不要趴着作业，打起精神、坐直工作，只有养成坐直的习惯才能矫正自己的驼背问题。 第三： 有条件的可以购买一件背背佳穿在身上，既舒服又保暖，还能塑造良好的身材，这样走起路来看着也非常精神。 第四： 晚上休息时一定要平躺着休息，不要侧睡，侧睡会导致颈椎弯曲，这样不利于脊椎骨的发育，自然而然会导致驼背的，所以要矫正驼背，晚上休息时一定要平躺着入眠。 军人走路都比较挺拔好看，这是很多人普通人效仿不来的。就是因为军人每天训练站姿走姿，这是长久坚持下来才有的。所以，只要能够坚持运动，坚持改正自己的不良习惯，就可以改善驼背的情况，使体态更加的好看，告别驼背的烦恼。 |
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